Bên cạnh việc uống cần tây mật ong vào lúc nào để giảm cân thì cách uống ra sao cũng rất quan trọng. Uống nước cần tây mật ong có rất nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên phổ biến nhất thường có hai cách như sau:
1. Pha nước cần tây mật ong
Nước cần tây mật ong với các nguyên liệu đơn giản mọi người có thể tự làm tại nhà. Cách tiến hành đơn giản như sau:
Bước 1: Cần tây mua về mọi người sử dụng khoảng 500gr bỏ gốc, rửa sạch sau đó cắt thành khúc ngắn khoảng 5 cm.
Bước 2: Cho cần tây cắt khúc vào máy ép và ép lấy nước.
Bước 3: Cho vào nước cần tây vài giọt chanh tươi cùng mật ong sau đó khuấy cho đều.
Bước 4: Thêm đá vào và thưởng thức hàng ngày để có một vóc dáng ưng ý hơn.
2. Sử dụng bột uống
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bột từ cần tây kết hợp với mật ong. Các nhà sản xuất đã chế tạo nên loại bột này để mọi người có thể pha uống một cách tiện lợi và nhanh chóng hơn. Với bột cần tây mọi người chỉ cần sử dụng theo hướng dẫn từ phía nhà sản xuất là được. Tuy nhiên người dùng phải đặc biệt lưu ý tìm cho mình sản phẩm đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
3. Những ai không nên uống nước cần tây mật ong?
Bên cạnh vấn đề uống cần tây mật ong vào lúc nào để giảm cân thì mọi người còn phải lưu ý về đối tượng không nên sử dụng. Mặc dù dùng đơn giản và mang đến nhiều công dụng như vậy nhưng không phải ai cũng phù hợp để uống nước cần tây mật ong. Nếu thuộc một trong các đối tượng sau mọi người nên hạn chế uống thức uống này:
Chị em đang mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo qua ý kiến bác sĩ trước khi uống nước cần tây.
Người đang điều trị các bệnh liên quan đến thận, có sử dụng thuốc lợi tiểu cũng được khuyên phải hạn chế uống nước cần tây.
Những người có huyết áp thấp không được uống nước ép cần tây.
Trong cần tây cũng chứa các chất không tốt cho người đang mắc bệnh ngoài da như vảy nến, nấm da… Do đó nếu đang mắc các bệnh này mọi người cũng cần hạn chế sử dụng.
4. Tác dụng phụ của cần tây mật ong nên biết
Sử dụng cần tây mật ong mọi người nên lưu ý những tác dụng phụ không mong muốn. Khi uống quá nhiều và uống sai cách có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ nhất định như:
Gây đau bụng, tiêu chảy: Dù tốt cho tiêu hoá nhưng nếu uống quá nhiều thức uống này có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy. Đặc biệt là người có bao tử không quá khoẻ mạnh.
Gây dị ứng: Sử dụng cần tây sai cách hoặc vì lý do cơ địa một vài trường hợp có thể bị dị ứng, nổi ban đỏ, ngứa ngáy khó chịu.
Làm tăng huyết áp: Uống cần tây nhiều còn có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao.
Gây bướu cổ: Các nghiên cứu cho thấy một trong những tác dụng phụ của việc dùng quá nhiều nước ép cần tây đó là tăng nguy cơ bị bướu cổ.
5. Lưu ý khi uống nước cần tây mật ong
Mặc dù uống nước cần tây mật ong mang đến hiệu quả giảm cân khá tốt nhưng mọi người nên lưu ý một vài điều sau để tránh gây hại cho sức khỏe:
Uống nước cần tây mật ong không nên quá lạm dụng. Chỉ nên uống lượng ít vào mỗi buổi sáng nếu không cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của nước ép cần tây mật ong.
Không nên dùng thức uống này để thay thế toàn bộ nước lọc hay các loại nước uống khác.
Không được uống nước cần tây mật ong để thay cơm, vẫn cần duy trì chế độ ăn uống khoa học.
Uống nước giảm cân cũng phải kết hợp với tập luyện thể dục thể thao như vậy mới đạt được hiệu quả cải thiện vóc dáng tốt nhất.
Những ai dị ứng với cần tây hay mật ong tuyệt đối không nên áp dụng cách làm này.
Ngoài ra khi chế biến cần đặc biệt cẩn trọng, đảm bảo cần tây được rửa sạch tạp chất và mật ong cũng phải là loại nguyên chất.
Trên đây là giải đáp thắc mắc cho mọi người về vấn đề uống cần tây mật ong vào lúc nào để giảm cân. Nhìn chung mọi người chỉ nên uống một ly nước cần tây vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Không nên uống quá nhiều loại nước này để tránh ảnh hưởng đến tiêu hoá và sức khỏe.
Xem thêm: Uống nước củ ráy có tác dụng gì? Cách chế biến nước củ ráy
