Nếu như bạn đang tìm kiếm cách massage để giúp bé ngủ ngon, thì trước tiên bạn cần phải thực hiện những điều sau đây:
Chuẩn bị trước khi massage cho bé
Trước khi massage, bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ mọi yếu tố và vật dụng cần thiết để đảm bảo trẻ sơ sinh được ngủ trong môi trường phù hợp nhất. Đây cũng là bước đầu tiên khi thực hiện cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ.
Nên đặt bé lên một mặt phẳng mềm hoặc đơn giản là một chiếc khăn ấm sẽ giúp cho bé cảm thấy dễ chịu hơn trong khi ngủ.
Đảm bảo rằng sau khi thực hiện massage, bé sẽ có thể ngủ ngon trong một không gian yên tĩnh, rộng rãi và thông thoáng.
Phụ huynh cần rửa sạch tay với xà phòng và chuẩn bị các loại dầu massage thích hợp, điều này sẽ hạn chế việc lây lan vi khuẩn cũng như giúp quá trình massage cho bé dễ dàng hơn.
Nếu như bạn không biết thì cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều nếu được kết hợp với những bài hát nhẹ nhàng, du dương để đưa bé vào giấc ngủ.
5 vùng massage giúp cho trẻ sơ sinh dễ ngủ nhanh chóng
Các bậc phụ huynh có thể thực hiện massage ở 5 vị trí sau đây để đảm bảo trẻ sơ sinh nhanh chóng đi vào giấc ngủ:
Massage mặt là một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ. Bạn có thể sử dụng các đầu ngón tay đặt lên mặt bé, bắt đầu xoa nhẹ nhàng từ trán theo vòng tròn sang 2 bên má, tiếp theo từ trán xuống mũi tới cằm. Cuối cùng dùng 2 ngón trỏ và ngón cái massage từ phía dưới tai của bé lên bên trên.
Bụng là vùng vô cùng nhạy cảm của trẻ sơ sinh, vì vậy cần thao tác nhẹ nhàng. Bắt đầu bằng cách khép các ngón tay lại với nhau xoa quanh vùng bụng của trẻ theo chiều kim đồng hồ. Sau đó xoa bóp quanh vùng bụng theo chiều dọc và ngang, phần rốn trẻ massage chuyển động tròn.
Lòng bàn chân của trẻ chứa nhiều dây thần kinh cảm giác, vậy nên có thể nắn bóp nhẹ nhàng để kích thích sự lưu thông máu ở các đầu ngón chân. Dùng ngón tay để vuốt nhẹ bàn chân từ gót chân đến ngón chân để tạo ra cảm giác dễ chịu cho bé.
Bàn tay cũng là khu vực không thể bỏ qua khi thực hiện cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ. Bạn có thể nâng cánh tay của bé lên và xoa bóp theo chuyển động tròn lên đến lòng bàn tay của bé. Thực hiện ngược lại từ bàn tay đến các ngón tay, vuốt và kéo ngón tay nhẹ nhàng.
Massage lưng là bước cuối cùng giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh chóng, dùng ngón tay cái xoa nhịp nhàng lên xuống theo 2 chiều ngược nhau. Thực hiện từ lưng xuống mông rồi từ từ massage lên vai, đảm bảo trẻ sẽ chìm vào giấc ngủ ngay lập tức khi bạn thực hiện động tác này.
Sau khi đã thực hiện xong các động tác massage, phụ huynh nên mặc tã và quần áo để đảm bảo bé không bị cảm lạnh. Cuối cùng là ôm và ru nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm thấy việc đưa trẻ vào giấc ngủ chưa bao giờ đơn giản tới như vậy.
Xem thêm: Học cách mát xa toàn thân đúng chuẩn
Một số câu hỏi về massage cho trẻ sơ sinh
Bên cạnh vấn đề được chia sẻ trên, nhiều mẹ vẫn còn rất nhiều thắc mắc xoay quanh việc massage cho bé. Dưới đây là một số câu hỏi và câu trả lời mẹ có thể tham khảo:
Nên massage cho trẻ sơ sinh khi nào là tốt nhất?
Thời gian lý tưởng để bắt đầu thực hiện massage cho trẻ sơ sinh là sau 1 tháng tuổi. Bởi lẽ, da của bé cần thời gian để trở nên săn chắc và kháng nước (khoảng 15 ngày).
Sau một tháng tuổi, việc trẻ được massage nhẹ nhàng sẽ mang đến rất nhiều lợi ích: kích thích cuống rốn rụng, da trở nên chắc khỏe hơn, tạo lớp màn bảo vệ làn da của bé trở nên không quá nhạy cảm, giấc ngủ được cải thiện, bé cảm thấy thoải mái, …
Lưu ý, cách massage cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi cũng như một tháng tuổi. Hãy thực hiện thường xuyên để tăng sức khỏe cho bé.
Thời điểm lý tưởng để thực hiện massage cho bé trong ngày
Các mẹ nên thực hiện massage cho bé lúc bé đang còn tỉnh táo. Cụ thể là buổi sáng sau khi ngủ dậy để giúp bé trở nên tỉnh táo, trước khi tắm cho bé, sau khi tắm cho bé bằng nước ấm để bé có giấc ngủ ngon hơn. Trong lúc massage, hãy thủ thỉ, tâm sự cùng bé để bé cảm thấy thân thuộc, thoải mái nhất.
Lưu ý, không nên massage sau khi bé bú no và massage trước 15 phút khi cho bé bắt đầu bú.
Nên massage cho bé bao nhiêu phút
Với cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, mỗi lần massage, bạn chỉ nên thực hiện tối đa 5 phút/ lần đối với bé dưới 2 tháng tuổi. Đối với bé 2-9 tháng, hãy thực hiện trong 10 phút. Và những bé trên 10 tháng tuổi, các động tác massage lặp lại trong vòng 10-15 phút. Các động tác phải thật nhẹ nhàng, hãy nhìn bé và cảm nhận độ thoải mái của bé để điều chỉnh động tác. Không xoa bóp trên đầu của bé và tuyệt đối không tác động vào các vết thương hở, vết thương đang viêm, nhiễm, chưa lành hẳn.
Lời kết
Vừa rồi là những thông tin và bài học về cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ. Hy vọng bài viết trên được chia sẻ bởi Trường Đào Tạo Thẩm Mỹ Quốc Tế Seoul Academy sẽ hữu ích và giúp công cuộc chăm con của bạn trở nên đơn giản và dễ thở hơn. Chúc bé ăn ngon ngủ kỹ và phát triển thật khỏe mạnh!
Xem thêm: khóa học massage trị liệu
